Αγωνίζησθε δια την πίστιν

Ιούδ.α:3 Αγαπητοί, επειδή καταβάλλω πάσαν σπουδήν να σας γράψω περί της κοινής σωτηρίας, έλαβον ανάγκην να σας γράψω, προτρέπων εις το να αγωνίζησθε δια την πίστιν, ήτις άπαξ παρεδόθη εις τους αγίους.

Παρασκευή, 1 Ιουλίου 2016

Στις 600.000 ανέρχεται ο αριθμός των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών στην Ελλάδα

Υπερβαίνει το 30% το ποσοστό παχυσαρκίας κατά την παιδική και εφηβική ηλικία στην Ελλάδα, ενώ από πρόσφατα δεδομένα προκύπτει ότι ο αριθμός των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών και εφήβων στη χώρα μας ανέρχεται στις 600.000.

Ο  Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανεβάζει τον αριθμό σε 1 στα 2 παιδιά στην Ελλάδα !


Καθώς τα παχύσαρκα παιδιά ενηλικιώνονται, αντιμετωπίζουν ένα πλήθος ιατρικών προβλημάτων, που οφείλονται στην παχυσαρκία σε νεότερες ηλικίες. Η νοσηρότητα και θνησιμότητα που συνοδεύουν την παχυσαρκία αυξάνουν επίσης ραγδαία.. 

 Οι πιο κρίσιμες περίοδοι για την εκδήλωση της παιδικής παχυσαρκίας είναι τρεις: Η πρώτη είναι όταν ακόμη το μωρό βρίσκεται στην κοιλιά της μαμάς. Οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας πριν από τη σύλληψη, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν το βάρος του νεογνού. Το αυξημένο βάρος του νεογέννητου (πάνω από 4,5 κιλά) προδιαθέτει για εκδήλωση παχυσαρκίας στο μέλλον. Η δεύτερη πιο επικίνδυνη περίοδος είναι η ηλικία των 6-7 χρόνων, οπότε προκύπτει απότομη αύξηση των λιποκυττάρων, και η τρίτη είναι η περίοδος της εφηβείας, κατά την οποία οι ορμονικές μεταβολές συμβάλλουν στην αύξηση των λιποκυττάρων και στην ανακατανομή του λίπους.


Γιατί είναι υπέρβαρο;

Ο βασικός λόγος είναι ένας: κακές διατροφικές συνήθειες Πού οφείλεται όμως η παιδική παχυσαρκία.  Ο νέος τρόπος ζωής τις τελευταίες δεκαετίες δημιούργησε ένα διατροφικό πλέγμα το οποίο χαρακτηρίζεται από αύξηση στην κατανάλωση κορεσμένου λίπους και κρέατος, αλλά και αύξηση της κατανάλωσης ζάχαρης. Τα φρούτα, τα λαχανικά και οι χυμοί λείπουν όλο και πιο πολύ από το τραπέζι μας. Το σπιτικό φαγητό αντικαταστάθηκε από το πρόχειρο και «γρήγορο», ενώ η φυσική δραστηριότητα μειώνεται συνεχώς.

Από την άλλη και σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, το 77% των παιδιών δεν τρώει ποτέ με τους γονείς του και παράλληλα περνάει πολλές ώρες μόνο του στο σπίτι. Έτσι το φαγητό του δεν ελέγχεται από τους γονείς ούτε ως προς την ποιότητα ούτε ως προς την ποσότητα.    
  
Μεγάλο ρόλο στο πρόβλημα του πάχους, όσο κι αν φαίνεται αρχικά αθώα, παίζει και η τηλεόραση. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διεθνές περιοδικό «Int.J. Obesity» έδειξε ότι παιδιά ηλικίας 4 ετών που βλέπουν 2,4 ώρες τηλεόραση την ημέρα προσλαμβάνουν 1.600 θερμίδες τη μέρα, ενώ αυτά που βλέπουν 1,1 ώρα τη μέρα παίρνουν 1.400 θερμίδες τη μέρα. Τι σημαίνει αυτό; Πως μέσα σε ένα χρόνο, τα τηλεορασόπληκτα παιδιά θα ζυγίζουν 5-6 κιλά περισσότερο από εκείνα που βλέπουν λιγότερη τηλεόραση.


Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ)

Υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος με το τετράγωνο του ύψους (δηλαδή βάρος/ύψος²), όπου το βάρος μετατρέπεται σε κιλά και το ύψος σε μέτρα. Την τιμή που θα προκύψει τη συγκρίνετε με αυτές που υπάρχουν στον πίνακα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Από τη συγκεκριμένη τιμή και πάνω το παιδί θεωρείται αντίστοιχα υπέρβαρο ή παχύσαρκο.

Οριακές τιμές ΔΜΣ

Ηλικίαυπέρβαρα
ηλικίαΠαχύσαρκα
ΈτηαγόριακορίτσιαΈτηαγόριαΚορίτσια
218,418220,119,8
317,917,6319,619,4
417,617,3419,319,2
517,417,2519,319,2
617,617,3619,819,7
717,917,8720,620,5
818,418,4821,621,6
91919,1922,822,8
1019,819,9102424,1